目次
初心者がパーソナルジムで得られる劇的な変化とメリットとは？
「ジムに通いたいけど、何から始めればいいのかわからない…」
そんな悩みを抱えているあなたに、実体験ベースで「パーソナルジム」の魅力をお届けします！
自己流のトレーニングに限界を感じていた僕が、パーソナルジムに通ってみて感じたこと、実際に得られた変化、注意すべきポイントまで徹底的に解説します！
自己流トレーニングの限界とパーソナルジムの違い
正直、最初は「YouTube見ながら筋トレすれば十分じゃない？」と思ってました。
僕の自己流時代の悩み
- フォームが合ってるか分からない
- モチベが続かない
- 効果が出るのに時間がかかる
そんな時に友人の紹介で、近所のパーソナルジムに体験入会。
まちお
正直、人生変わった…！ってレベルで良かった！
専属トレーナーが、自分の目的や体力に合わせたメニューを組んでくれて、毎回フォームも細かくチェック。
パーソナルジムに変えて変わったこと
- フォームが改善されて怪我の不安がなくなった
- 短期間で見た目に変化が出た
- 食事管理までサポートしてもらえた
実際に成果を出した人たちのビフォーアフター
僕だけじゃなく、パーソナルジムに通った仲間も驚くほど変化してました。
マチコ
2ヶ月でウエスト-8cm達成した！
まちお
2ヶ月でウエスト-8cmってヤバくない？
僕も約3ヶ月で体脂肪率-5%、見た目もシャープに！
パーソナルジム選びの失敗例
ただし、パーソナルジムならどこでもいいってわけじゃありません。
失敗例あるある
- トレーナーが高圧的で相談しにくい
- 契約前に料金説明が不十分で、後から高額請求
- 毎回違うトレーナーで、進捗がバラバラ
僕も一度、無料体験に行ったジムで無理な営業にあって即帰りました…（汗）
自分に合うジム選びは本当に大事です！
初めてジムに通う際の注意点や心得
初めてジムに行くときって、緊張もするし何を見ればいいかわからないですよね。
チェックすべきポイント
- 予算内に収まる料金体系か
- トレーナーの保有資格や実績
- 設備が清潔か＆シャワーや更衣室の有無
- 体験時の対応が親切か
まちお
通いやすさとか、駅近も地味に大事！
まとめ
この記事のまとめ
- 自己流では限界があり、パーソナルジムは効率が段違い！
- 実績あるジムはビフォーアフターがすごい
- ジム選びは「人」と「環境」が超重要
- 体験入会で自分に合うか見極めるのがコツ
次にやること
「自分も変わりたい！」と思ったら、まずは体験レッスンからスタートがおすすめ！